INFO KADAR KOLESTROL MAKANAN
(Kadar Kolestrol dalam miligram per 10gram makanan) :
1. AMAN
(Krn Rendah Kolestrolnya)
Putih telur ayam: 0
Teripang: 0
Susu sapi non fat : 0
Daging ayam/daging bebek pilihan (tanpa kulit): 50
Ikan air tawar : 55
Daging sapi pilihan (tanpa lemak): 60
Daging kelinci : 65
Daging kambing (tanpa lemak). : 70
Ikan ekor kuning : 85
2. KURANG AMAN
(Boleh, tp jgn terlalu sering)
Daging asap (ham/smoke beef): 98
Iga sapi : 100
Daging sapi : 105
Burung dara. : 120
Ikan bawal. : 120
